hormonen – Zinnergie

De zon, vitamine D3 en zonnebrand smeren. Wat is wijsheid voor jou?

juni 27, 2023

Dat zonlicht belangrijk is voor de aanmaak van Vitamine D3 weten gelukkig steeds meer mensen. Dat zonlicht en daarmee de aanmaak van vitamine D3 goed is voor je immuunsysteem, je stemming, je spierkracht, je bot-gezondheid en ook zeker voor je hormonen, wist je dat ook?

Tegenwoordig krijg je steeds meer waarschuwingen als je de zon in wilt. Het lijkt bijna alsof je er niet meer van kan en mag genieten. Je moet vooral oppassen, goed smeren en het liefst factor 50 gebruiken. Natuurlijk is het belangrijk om verstandig te zonnen. Als je eenmaal weet waar je op moet letten, dan is de zon er nog steeds om van te genieten!

Alleen door alle tegenstrijdige berichten kan ik me heel goed voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet.

In deze blog ga ik je op weg helpen met gezond zonnen. Kort en krachtig. Ik ga dus niet in op allerlei ingewikkelde processen etc. Het gaat mij er vooral om dat je beseft dat zonnen én de aanmaak van vitamine D3 heel belangrijk is voor je gezondheid en voor jouw vrouwelijke hormonen.

Vitamine D3 in het voorjaar, zomer en najaar (april t/m september)

De meeste vitamine D3 haal je nog steeds het beste uit het heerlijke zonnetje! Voor het behalen van een optimale waarde is het belangrijk dat je van april tot en met september regelmatig buiten in de zon komt. Het is belangrijk dat je dit tussen 10.00 uur en 15.00 uur doet. Want alleen dan is de zonkracht sterk genoeg om de aanmaak van vitamine D3 te stimuleren. Alleen met je gezicht in de zon is dus niet voldoende. In je gezicht alleen maak je niet voldoende vitamine D3 aan. Het is daarom belangrijk dat je ook zoveel mogelijk je andere lichaamsdelen aan zonlicht blootstelt.

Let op! Zorg dat je eerst ZONDER zonnebrandcrème de zon in gaat!

Zonnebrandcrème remt namelijk de productie van vitamine D3. Tien tot vijftien minuten zonder bescherming in de zon per dag is voldoende.

Als jij een huid hebt die snel verbrandt, dan ga je korter in de zon zonder bescherming dan iemand die de zon veel beter kan verdragen. Start rustig en bouw het op zodat je zelf heel goed weet wat jouw volmaakte tijd is om puur natuur, zonder smeren, van de zon te genieten. Daarna kun je zonnebrandcrème opsmeren. Let nog steeds op dat je niet verbrandt tijdens het zonnen, want dat zorgt voor een snellere veroudering van de huid en vergroot het risico op huidkanker. Als je de rest van de dag veel in de schaduw kunt zitten, dan kan je zelfs overwegen je niet in te smeren.

Vitamine D3 op peil zonder de zon

Vanaf oktober tot en met maart is de zonkracht te zwak om de productie van vitamine D3 te stimuleren. Vaak is het dan ook niet echt lekker meer om ontbloot buiten te zitten. Daarom is het verstandig om in deze periode aanvullende maatregelen te nemen.

Je kan vitamine D3 natuurlijk ook uit voeding halen. Het is aanwezig in vette vis (zalm, haring, paling, sardientjes), eieren, roomboter, bak- en braad, etc., Toch is dit helaas onvoldoende om ons lichaam te ondersteunen. Vandaar dat suppletie altijd is aan te raden.Naast gezonde voeding is het dus verstandig om je vitamine D3-status te verhogen met een hoog gedoseerd vitamine D3-supplement.

Kies voor een goed merk met de juiste hoeveelheid die bij jou past.

Hoeveel vitamine D3 je zou moeten slikken is afhankelijk van de vitamine D3-waarde in je bloed. Hoe lager je vitamine D3-status, hoe meer je zou moeten slikken. Ook is de benodigde dosering afhankelijk van je lichaamsgewicht. Mensen met overgewicht hebben over het algemeen een hogere dosering nodig. Het beste is om de dosering van vitamine D3 af te stemmen op je bloedwaarde.

Wil jij liever niet je bloed laten prikken, dan kan je uitgaan van de volgende richtlijnen. Voor volwassenen een dosering van minimaal 3.000 IE (75 mcg) vitamine D3 per dag een goede richtlijn. Voor kinderen kun je de volgende richtlijnen gebruiken:

Baby’s: 400 IE (10 mcg)
Peuters: 800 IE (20 mcg)
Kleuters: 1.000 IE (25 mcg)
Tieners: 2.000 IE (50 mcg)

Hoe kan je vitamine D3 het beste slikken?

Neem Vitamine D3 samen met vitamine K2 voor een goede opname. (Gebruik je antistolling medicatie, overleg dan altijd met je arts over de K2.)

Veilig zonnen, gezond smeren

Nu blijft nog de veel gestelde vraag over; welke zonnebrandcrème neem je en welke factor? Welke Zonnebrandcrème beschermt tegen verbranding én is veilig voor mijn huid?

Chemisch of natuurlijk

Ik lees veel verhalen van mensen die beweren dat de meeste merken zonnebrandcrème met chemische ingrediënten echt veilig gebruikt kunnen worden. En dat baseren ze op het feit dat er alleen goedgekeurde stoffen in zitten.

Nu komt er gelukkig steeds meer informatie naar buiten (eindelijk!) waaruit blijkt dat in veel zonnebrandcrèmes chemische stoffen zitten die het rif aantasten. Deze stoffen zijn dus tot nu toe nog steeds goedgekeurd maar ze blijken wel het rif aan te tasten. Je kan je dan ook afvragen; hoe veilig zijn deze chemische stoffen dan voor jouw lichaam?

Als bepaalde ingrediënten slecht zijn voor de riffen in onze zee, hoe kan het dan goed zijn voor jouw lichaam?

Je huid is namelijk een levend orgaan en neemt stoffen op die je er op smeert. Dezelfde stoffen die het rif aantasten, tasten dus ook jouw lichaam aan!

Er zijn gelukkig steeds meer merken die zeer effectieve en goed werkende zonnebrandcrème op de markt zetten met natuurlijke ingrediënten. Deze zijn goed voor het rif, de zee, de natuur, voor jou en jouw lichaam en zorgen ook nog eens voor een goede bescherming! Win-win-win-situatie.

Heb jij last van zonne-allergie? Dan kan het kan nuttig zijn om na te gaan of je echt zonne-allergie hebt of zonneBRAND-allergie. Het kan namelijk zijn dat je allergisch bent voor een stof in de zonnebrand, in plaat van voor de zon.

Welke beschermingsfactor heb je nodig

Tegenwoordig krijg je vaak het advies om vooral factor 50 te smeren. Maar, wat is wijsheid voor jou. Welke factor neem je?

In de meeste gevallen is factor 20 of 30 genoeg. Heb jij een hele gevoelige huid en verbrand je snel, dan zou je factor 50 kunnen overwegen. In alle andere gevallen kan je echt met minder uit de voeten. Het belangrijkste is dat je niet verbrandt!

Ik hoop dat je met deze informatie je eigen weg kunt vinden in wat goed bij jou past. Heb je vragen, dan mag je natuurlijk altijd contact met me opnemen.

Ik wens je een hele fijne zomer en hoop dat je vooral heerlijk kunt genieten van het zonnetje en daarmee letterlijk en figuurlijk je batterij en je vitamine D3 op kunt laden.

Helen

Nog één extra tip: zorg ervoor dat je in de zomer én winter niet te veel met een zonnebril op loopt. Dit dimt het licht waardoor ons lichaam niet genoeg beschermende stoffen zoals melanine aanmaakt. Onze ogen geven de hersenen namelijk een seintje om meer melanine aan te maken. Deze stof beschermt onze huid tegen schadelijke UV-straling. Draag je zonnebril dus alleen achter het stuur, op de fiets en in de sneeuw. Daarnaast bevordert ongefilterd daglicht ook je slaapkwaliteit. Verstop je dus niet langer achter je zonnebril!

Koester je lichaam en luister!

januari 21, 2022

Het is soms frustrerend als je lichaam niet zo beweegt of werkt als jij zou willen. Of dat je niet snel genoeg kunt lopen. Dat je hormonen je in de weg zitten. Of je darmen lijken hun eigen weg te volgen en laten dat duidelijk voelen.

Je bent snel geneigd om te gaan mopperen op je lichaam. Doorduwen, want je hoofd wil verder, dus je lichaam moet mee. Sta er dan vooral eens bij stil.

Je lichaam is je leven lang je metgezel, je trouwste vriendin!

Maar ze is ook je levensgrote spiegel. En daar wordt je misschien niet altijd blij van. Ze zorgt ervoor dat je kunt voelen wat je moet voelen. Leren wat je moet leren. Ze is je gids naar jouw eigen pad.

Misschien zijn je pijntjes, je kwaaltjes, de slechte spijsvertering, die kapotte knie, je verstoorde hormonen, Geen zaken die je in de weg staan. Misschien kan je de gedachte toelaten dat je lichaam je juist iets wilt laten weten.Je bewust vertraagt. Juist wil dat je even niet kan wat je hoofd wil.

Zodat je tijd krijgt om te kunnen luisteren naar datgene wat ècht belangrijk is voor jou. Wat JOUW pad is.

Daarmee wil ik niet zeggen dat je niets kan of moet doen om je klacht op te lossen. Juist WEL. Alleen anders dan je misschien gewend bent.

Luister naar je klachten en je kwaaltjes.

Ga op zoek naar de oorzaak!

Los het ècht op, ipv wegstoppen om wegsmeren.

Hou er rekening mee dat jouw prachtige vrouwen-lichaam anders werkt. Veel subtieler, genuanceerder. Ze werkt als de getijden van eb en vloed. Het gaat op en neer binnen de wetten van de natuur. De balans is subtiel. Ze reageert goed op zachte vrouwelijke oplossingen.

Net als de natuur, volgens de wetten van de natuur.

100% natuurlijk.

Zie je door de bomen het bos niet meer? Weet dat er specialisten zijn die jouw lichaam snappen. Jouw lichaam kunnen lezen en je de weg kunnen wijzen.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Helen

Vaccinatie van gezonde zwangeren tegen de griep (influenza)

oktober 12, 2021

Influenze (de griep) lijkt op dit moment neergezet te worden als een “gevaarlijke” ziekte voor jou als zwangere en je baby. De griep is namelijk over het algemeen een onschuldige aandoening die bij gezonde mensen vanzelf geneest. De complicaties worden met name gezien in risicogroepen (zie tekst hieronder).

Val jij niet binnen de risicogroep? Dan is het is vooral belangrijk dat je gezonde en duidelijke informatie krijgt waardoor je zelf een goede afweging kunt maken op basis van kennis i.p.v. op basis van angst . Daarom deel ik graag het informatieve artikel van vroedvrouw Margot (https://vroedvrouwmargot.nl) hieronder.

Mocht je niet willen kiezen voor een vaccinatie maar voel je je niet fijn bij “niets” doen?
Er zijn 100% natuurlijke en effectieve mogelijkheden om jezelf en je baby zoveel mogelijk te beschermen.
Neem gerust Contact op voor meer informatie.
natuurlijke bescherming

“Er valt nog veel meer te zeggen over de griepvaccinatie in de zwangerschap, ik heb gekozen om het voor nu hierbij te laten.

Uiteindelijk geldt altijd: maak je eigen keuze, neem mee wat voor jou belangrijk is, laat liggen wat voor jou niet belangrijk is. Er is geen goed of fout. Heb je aanvullingen of feedback? Laat het me weten! vroedvrouwmargot@gmail.com

Wat is de griep?
Influenza (griep) is een acute (bovenste) luchtweginfectie, die wordt veroorzaakt door één van de drie typen influenzavirussen (A, B of C). Bij de mens veroorzaken vooral typen A en B ziekte. Deze typen veroorzaken de seizoensepidemieën.

De incubatietijd is 1-5 dagen en bij ongeveer 1 op de 3 mensen verloopt de griep zonder symptomen. Indien er wel symptomen optreden is er vaak sprake van een acuut begin; hoesten, neusverkoudheid, niezen, pijn achter het borstbeen, zere keel; koorts (≥ 38 C), pijn in de gewrichten, hoofdpijn, koude rillingen, malaise, moeheid en spierpijn (1).

De griep is over het algemeen een onschuldige aandoening die bij gezonde mensen vanzelf geneest. De complicaties kunnen soms ernstig zijn, deze worden met name gezien in risicogroepen (2).

De volgende groepen hebben een verhoogd risico op complicaties volgend op een influenzavirusinfectie:

mensen met afwijkingen en functiestoornissen van de luchtwegen en longen (ook als zij jonger zijn dan 18 jaar);
mensen met een chronische stoornis van de hartfunctie;
mensen met diabetes mellitus;
mensen met chronische nierinsufficiëntie;
mensen die recent een beenmergtransplantatie hebben ondergaan;
mensen die geïnfecteerd zijn met hiv;
mensen met een verstandelijke handicap die verblijven in intramurale voorzieningen;
mensen met verminderde weerstand tegen infecties (bijvoorbeeld door levercirrose, (functionele) asplenie, auto-immuunziekten, chemotherapie en immunosuppressieve medicatie) (1).

Griepvaccinatie
Jaarlijks wordt een nieuw vaccin gemaakt voor de drie meest waarschijnlijk voorkomende, te verwachten influenzastammen. Het in dat jaar heersende griepvirus kan dus ook niet in het griepvaccin zitten.

Bijwerkingen (volgens `Lareb)
Wil je hier meer over lezen, ga dan naar de website van het Lareb of Farmacotherapeutisch Kompas. Er lijkt wel een verschil in het aantal bijwerkingen tussen mannen en vrouwen, waarbij vrouwen vaker bijwerkingen vermelden.

Soms (bij 10 tot 30 op de 100 mensen)
Tot enkele uren na de injectie: pijn op de plaats van de injectie, soms met roodheid, jeuk, zwelling of harde plek onder de huid.Griepachtige verschijnselen, zoals hoofdpijn, spierpijn, prikkelbaarheid, verminderde eetlust en zelden koorts, rillingen en vermoeidheid.Deze verschijnselen houden meestal niet langer dan 1-2 dagen aan en zijn veel milder dan bij de echte griep. Een enkele keer duren ze tot 2 weken.

Zelden (bij 1 tot 10 op de 100 mensen)
Zweten en duizeligheid.Slapeloosheid of zelden juist slaperigheid.

Zeer zelden (bij minder dan 1 op de 100 mensen)
Huidreacties, zoals huiduitslag en galbulten, zeer zelden komt jeuk voor. Gezwollen lymfeklieren in de hals of oksel.
Irritatie van de ogen.
Flauwvallen. Maagdarmklachten zoals misselijkheid, braken, diarree en buikpijn. Overgevoeligheid. U merkt dat aan huiduitslag, galbulten of jeuk.In zeldzame gevallen ontstaat er koorts, benauwdheid, opgezwollen lippen, tong of gezicht, flauwvallen of een ernstige huidafwijking. Waarschuw dan meteen uw arts. In beide gevallen mag u dit medicijn in de toekomst niet meer gebruiken. Geef daarom aan de apotheek door dat u overgevoelig bent voor dit vaccin. Het apotheekteam kan er dan op letten dat u dit vaccin niet opnieuw krijgt. Stuipen, soms met koorts. Waarschuw dan uw arts. Verminderde aanmaak van bloedplaatjes. Hierdoor heeft een hogere kans op een bloeding, zoals een bloedneus.

Effectiviteit
Het is lastig om een uitspraak te doen over de effectiviteit van de griepvaccinatie, omdat de onderzoeken die gedaan zijn om verschillende redenen van matige kwaliteit zijn, zoals de auteurs van de meta-analyse (waar het advies van de Gezondheidsraad op gebaseerd is) zelf ook aangeven. Ook werden 15 van de 36 onderzoeken die gebruikt zijn in de meta-analyse, gefinancierd door de farmaceutische industrie. Mocht je er meer over willen lezen, bekijk dan bron 3, 5 en 6. Momenteel is er dus te weinig bewijslast om te kunnen zeggen dat de griepvaccinatie leidt tot minder complicaties en minder sterfte.

In het onderzoek naar de effectiviteit van de griepvaccinatie bij gezonde volwassenen, concludeerden de auteurs dat influenzavaccinatie slechts matig effect had op het verminderen van symptomen en het verlies van werkdagen, en dat de uitkomsten van deze meta-analyse het routinematig toedienen van griepvaccinatie aan gezonde volwassenen ontmoedigen. Er werd geen preventief effect aangetoond op complicaties, zoals longontsteking of overdracht van de griep (5)
effectiviteit

Het advies voor zwangeren
Het nieuwe advies vanuit de Gezondheidsraad is dat zwangeren vanaf 22 weken zich tussen 1 oktober en 1 december 2021 kunnen laten vaccineren tegen de griep. Dit advies gold voorheen alleen voor zwangeren met risicofactoren voor complicaties van de griep.

Op de website van het RIVM staat hierover het volgende:
Pasgeborenen kunnen door de griepprik van de moeder tijdens de zwangerschap beschermd worden tegen ernstige complicaties bij griep. Daarnaast verkleint de griepprik het risico voor de zwangere zelf om ernstig ziek te worden door griep of daardoor te worden opgenomen in het ziekenhuis.

Helaas kunnen we pasgeboren kinderen zelf niet tegen de griep vaccineren; daar zijn ze te jong voor. Wel kan de moeder worden gevaccineerd. De moeder maakt dan antistoffen die ze aan de baby doorgeeft. Op die manier is de baby in de eerste periode na de geboorte beschermd. De baby kan nog wel de griep krijgen, maar die kans is een stuk kleiner. Als de baby toch griep krijgt zijn de gevolgen vaak minder ernstig.

Griep & zwangerschap
In het achtergronddocument van de Gezondheidsraad (2) wordt gesproken over een grotere kans op ziekenhuisopname voor zwangeren met griep dan voor niet-zwangeren met griep. Er werd geen grotere kans op opname op de IC of op sterfte gevonden. Echter, behalve een verhoogd aantal opnames, werden er niet meer (zwangerschaps)complicaties gevonden. Er is gekeken naar:

Vroeggeboorte (sommige studies lieten een hogere kans zien op vroeggeboorte bij griep, sommige studies toonden geen verband aan)
Geboortegewicht (in de meeste studies geen verband, in 1 studie een lager geboortegewicht maar geen groeivertraging)
Babysterfte in de zwangerschap: in 1 cohort-onderzoek bleek geen verhoogde kans op babysterfte in het normale griepseizoen. Er is 1 jaar waarin er een grieppandemie was en er een hogere babysterfte leek gelinkt aan de griep. Wat het achtergronddocument van de Gezondheidsraad hier echter niet vermeld, is dat het hier ging om meer sterfte in het eerste trimester, niet in het tweede/derde trimester én dat het ook niet aangetoond is dat er een causaal verband was tussen de griep en de miskraam (7).

Griep & pasgeboren baby
In het nieuwe advies van de Gezondheidsraad wordt als doel van de griepprik bij zwangeren ‘het beschermen van pasgeborenen’ genoemd.

De onderzoeken die het achtergronddocument van de Gezondheidsraad gebruikt (2), zijn enorm divers wat betreft landen, methoden, uitkomstmaten en resultaten. Hierdoor is er geen eenduidige uitspraak te doen over het effect van de griep op pasgeboren baby’s.

Er wordt een hogere ziekenhuisopname gezien bij baby’s onder de 6 maanden in vergelijking met kinderen boven de 6 maanden (wat ook logisch is lijkt me). De IC-opnames verschillen per onderzoek (van 0 tot 35 op de 100.000). Er wordt geen informatie gegeven over eventuele (chronische) complicaties van de griep op pasgeboren baby’s, terwijl het RIVM heeft over ‘ernstige complicaties bij griep bij pasgeboren baby’s’ (1).

Sterfte van een pasgeboren baby door de griep was extreem zeldzaam.
In twee grote onderzoeken werd geen sterfte gevonden, in 1 onderzoek werden 3 sterfgevallen van de 726.886 kinderen geregistreerd. Ik kon geen nadere informatie over deze 3 baby’s vinden.
sterfte zelfzaam

Effectiviteit van griepvaccinatie bij gezonde zwangeren
Het achtergronddocument van de Gezondheidsraad (2) start het hoofdstuk over effectiviteit met de volgende alinea:

De commissie merkt op dat de beperkingen aan vaccinatie tegen griep (de relatief lage en per seizoen wisselende effectiviteit) ook gelden bij vaccinatie van zwangere vrouwen. Uit onderzoek is wel gebleken dat griepvaccins immunogeen (= antigen dat een immuunreactie oproept) zijn bij zwangere vrouwen.

Ook hier wordt dus de lage en wisselende effectiviteit opgemerkt. Er wordt verder ingegaan op de verschillende zwangerschapscomplicaties bij griep. Het voorkomen van griep of van symptomen wordt onderbouwd met onderzoeken uit Nepal, Bangladesh, Mali en Zuid-Afrika. Ik ben van mening (let op, mening!) dat we deze onderzoeken niet kunnen betrekken op de Nederlandse situatie. Ook onderzoeken uit de VS, Canada, Australie, Israel en Griekenland worden aangehaald. Wat het lastig maakt, is dat er sprake is van verscheidene (retrospectieve) cohortstudies. Een vorm van onderzoek waar veel haken en ogen aan zitten. Het zou dus kunnen dat de vaccinatie zorgt voor minder ziekenhuisopnames (dit blijkt uit 1 onderzoek onder 1.030 zwangeren), maar de bewijskracht is laag.
Hetzelfde geldt voor de uitkomsten vroeggeboorte, geboortegewicht en babysterfte, die alle drie überhaupt al niet evident méér voorkwamen bij zwangeren met griep.

Uit verscheidene meta-analyses (met oa RCT’s) werd een effectiviteit van 34-41% gevonden van de griepvaccinatie in de zwangerschap op het ontstaan van griep bij de pasgeborene. De kans op ziekenhuisopname wisselde in verschillende onderzoeken, in sommige onderzoeken werd minder kans op ziekenhuisopname gevonden bij vaccinatie in zwangerschap, een ander onderzoek toonde alleen verschil aan indien de zwangere was gevaccineerd in het derde trimester (2).

In 2017 verscheen er een rapport van een werkgroep van de WHO, die van 2014-2017 onderzoek deden naar griep in de zwangerschap en de griepvaccinatie in de zwangerschap. Zij trokken de volgende conclusie (8): Er is sterk bewijs dat de griepvaccinatie in de zwangerschap ziekte bij zwangeren en baby’s voorkomt, alhoewel data over de preventie van ernstige ziekte ontbreken. Het beperkte aantal studies over de griepincidentie bij zwangeren en baby’s onder 6 maanden had zeer gevarieerde uitkomsten en onder representeerde laag- en middeninkomenslanden. Het bewijs dat de griepvaccinatie in zwangerschap complicaties vermindert is tegenstrijdig en veel observationele studies bevatten flinke bias. Het gebrek aan wetenschappelijke helderheid over de effectiviteit van het vaccin tegen ernstige ziekte/complicaties, vormt een uitdaging voor het inschatten van de impact van het vaccinatieprogramma.

Veiligheid van griepvaccinatie bij gezonde zwangeren
De bijwerkingen van de griepvaccinatie bij gezonde zwangeren lijken hetzelfde als bij niet-zwangeren. Er lijken geen complicaties gerelateerd aan de vaccinatie na 22 weken te zijn.

Wel leek de griepvaccinatie in het eerste trimester geassocieerd met miskraam, al kon een causaal verband niet worden aangetoond (9). In het document van de Gezondheidsraad wordt dit niet genoemd.

De RIVM-richtlijn vermeldt het volgende: door maternale (= moeder) vaccinatie kan er ‘blunting’ (demping) van de antistofrespons bij het kind optreden. Dit houdt in dat de antilichamen die verkregen worden via de moeder de aanmaak van eigen antilichamen door het kind remt. Het optreden van ‘blunting’ is aangetoond bij een aantal maternale vaccinaties. Echter, bij de influenzavaccinatie is hier nog onvoldoende over bekend.

Vroedvrouw Margot “

Je hormonen in de hobbel na corona vaccinatie?

oktober 5, 2021

Heb jij plotseling last van je hormonen, hormonen die in de hobbel zijn? Is je menstruatie opeens anders dan voorheen of heb je plotseling weer menstruatie terwijl je al in de menopauze zit? Dan ben je niet de enige! Ik krijg de laatste maanden namelijk veel vragen van vrouwen met betrekking tot hun hormonen. Hormonen die opeens uit de bocht gevlogen zijn en in de hobbel zijn waardoor er vervelende klachten optreden. Herken jij dit bij jezelf? Neem deze klachten serieus, zoek uit waar ze mee te maken kunnen hebben zodat je ze op kunt lossen.

Er zijn veel vrouwen die na het krijgen van hun corona vaccin te maken hebben gekregen met allerlei hormonale klachten. Gelukkig lees je er de laatste tijd meer over in de krant! Er zijn namelijk heel veel vrouwen die hier last van hebben gekregen en er melding van gemaakt hebben! Dit is heel belangrijk. Vooral omdat het vaccin nog in de onderzoeksfase zit en deze klachten daarom serieus genomen moeten worden. Het is vooral belangrijk dat ze goed onderzocht gaan worden.

Waarom vind ik dit zo belangrijk? Onze vrouwelijke hormonen zijn de fundering van onze gezondheid. Als de balans daarvan in de war geschopt wordt dan heeft dit effect op allerlei belangrijke processen in ons lichaam!

De klachten die ik van veel vrouwen te horen heb gekregen zijn:

❥ opgezette buik

❥ onrustige buik

❥ plotseling geen menstruatie

❥ plotseling een hele heftige menstruatie

❥ veel meer bloedverlies tijdens de menstruatie met bloed-klonters

❥ heftige emotionele schommelingen

❥ vermoeidheid

❥ opvliegers terwijl je nog lang niet in de overgang bent

❥ slecht/onrustig slapen

❥ vrouwen die al in de menopauze zitten die opeens weer ongesteld worden

❥ “oude” klachten die opeens terugkomen

❥ chronische klachten die opeens heftig opspelen

❥ ………

Omdat veel vrouwen het na de prikken ervaar is het belangrijk om te onderzoeken of het door het vaccin komt. Dat is nog de vraag. Gelukkig zijn er deskundigen die zich hier over gaan buigen. Hopelijk horen we daar binnenkort meer over.

Natuurlijk & effectief oplossen

Gelukkig hoef je er niet mee te blijven lopen tot er meer bekent is. Waar het ook van komt, er zijn zeer effectieve, natuurlijke, oplossingen om je klachten aan te pakken en op te lossen. Ik heb ondertussen al een veel vrouwen mogen begeleiden bij deze klachten en heb een effectief behandelplan ontwikkeld. Met behulp van het behandelplan dat ik helemaal is afstemd op jou, op jouw lichaam en jouw klachten, ga je aan de gang met:

❥ voeding

❥ supplementen

❥ homeopatische middelen

Deze combinatie werkt super!

Voeding

Wat heel belangrijk is om je voeding goed onder de loep te nemen. Op het moment dat jouw hormonale balans zoek is, kan je lichaam heel veel hulp krijgen van je voeding. Het kan rust brengen en je lichaam helpen weer in balans te komen.

Denk daarbij vooral om onbewerkte, biologische voeding. Dit soort voeding is helend voor je lichaam en zorgt dat er ruimte ontstaan om klachten op te lossen en aan te pakken.

Supplementen

Daarnaast zijn er genoeg supplementen die je lichaam in deze periode kunnen ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan omega 3 om eventuele ontstekingen tot rust te brengen. Zink en vitamine C om je weerstand te verhogen. En zo zijn er nog veel meer mogelijkheden. Helemaal afhankelijk van jouw klachten en jouw lichaam is het belangrijk dat je daar een keuze in maakt.

Tip: neem vooral niet te veel verschillende supplementen tegelijk. Op deze manier belast je je lichaam juist te veel terwijl er rust en juiste ondersteuning nodig is om de balans weer te herstellen.

Homeopatische middelen

wereldwijd werken we samen aan het zoeken naar de juiste oplossing voor jouw klachten. We hebben ondertussen al veel ervaring opgedaan en kunnen je goed begeleiden bij het herstellen van je hormonale klachten.

In verband met de regelgeving in Nederland kan en mag ik hier niet veel over publiceren.

Wil jij graag weten wat er mogelijk is voor jou?

Neem gerust contact met me op via: Contact

Ik neem dat zo snel mogelijk contact met je op om door te spreken wat de mogelijkheden zijn.

Heb je het idee dat je klachten te maken hebben met je vaccinatie? Maak er vooral ook melding van zodat helder wordt hoeveel vrouwen hier tegenaan lopen en de klachten serieus genomen worden! Onderzoek hierna is belangrijk.

Helen